【速報】中年おっさん、カレーに沈む。 「おかわり…してないよな？」と記憶をたどるも、 皿のルー量で自分を告発。 #中年おっさんの逆襲 #カレーの罠 #筋トレ男子 #ベストボディジャパン pic.x.com/U9LAb33oDJ

ダイエット開始 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋肉 pic.x.com/YDSl6jrYCB

5/18 ベンチ150久しぶりにやった。 まだまだだと実感 重さをが増えるにつれてフォームが崩れる また見直しましょう。 重くなると腕の力めっちゃ使ってしまう。 ベンチ強い人はあんまり腕が力んでないように見える。練習しよー #筋トレ男子 pic.x.com/DGFaib4OXD

レベルアップの良い兆しが見えた！ このまま追い込もう。 #筋トレ男子 #筋トレ #腹筋 #胸筋 #筋肉フェチ #筋肉好きと繋がりたい #マッチョ好き pic.x.com/OxOnIpQQXY

モテないからマッチングアプリやったのに1ヶ月5000円払ってマッチしないのうんち！wwwもう無理やん！www #筋トレ　#筋トレ男子

腕と肩ガシガシした💪🏿 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/UcYohHHNdr

下からブチ挙げたら上から引くよ⤴️ アイソラテラルマシンはツーハンドで引いてからワンハンドで引いて1setにしてます😇 #ハンマーストレングス #アイソラテラルフロントラットプルダウン #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/7WtE1b7iGd

プチ減量開始✨ 明日は休みなのでどっかぶらぶら予定〜 休みの日って結局何やれば良いかわかんないですよねー #筋トレ男子 #誰か昼から飲も pic.x.com/mZqU0tyGEf

5/18 ○腕トレ EZバーカール×3 ライイングエクステンション×3 コンセントレーションカール×3 ワンハンドフレンチプレス×3 インクラインダンベルカール×3 ケーブルプレスダウン×3 #筋トレ #筋肉 #フィットネス #筋トレ記録 #筋トレ男子 #減量期 #トレーニング #training #ハイラット #tシェイプ pic.x.com/FDEnO8EbeU

きたくー🍌 #筋トレ男子 #裏垢男子 #細マッチョ #筋肉 #筋肉フェチ #裏アカ男子

サイクルマシンからの筋トレからの締めのランニング！ サイクルマシン ラットプルダウン アブダクション ランニング #チョコザップ #chocozap ⁡#筋トレ #筋トレ男子 #トレーニー #トレーニング ⁡ #筋トレ好きと繋がりたい ⁡ pic.x.com/eQuvEfP0wk

自撮りがなんだか久しぶりな気がする 今日は背中、三角筋リア🤕 じんわり汗かいたからぐっすり眠れそう。減量をするんだったら筋トレ後に有酸素運動がいいんだっけな🤔有酸素運動後かな？モチベ高まる曲探し中 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #フィジーク pic.x.com/7kWTjuEKiR

肩と腹筋の日！もう腹筋が筋肉痛になった！ #筋トレ男子 #細マッチョ #エニタイム #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/o7n6lrFhzm

今日もジム〜💪🏽 #筋トレ男子 pic.x.com/ge78YDX1dl

肉団子マンからの卒業👨‍🎓 #筋トレ男子　#減量

トレ終わりー #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーニング記録 pic.x.com/36p8Y2HwO2

今日はBIG3を全体的にやってきました！ スクワット後のデッドリフト、流石にキツすぎたのでトレーニングメニュー変えていきます😂 #筋トレMEMO #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/DDTfve2zRz

女性に「筋肉あるんですね」って言われたら、それは最大のモチベ。 黙ってTシャツの袖で魅せろ👕 #筋トレ男子 #モテボディ

ジム終 今日は軽めに #腕トレ でした💪 #筋トレ #ジム #gym #トレーニング #training #エニタイム #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/AIzWEuGepq

MAX更新というよりは、怪我なく重量しっかりこなして身体の維持に努めます。 もちろんMAX更新したいけど！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/WikFgH5UFV

胸の日 死に物狂いでやるトレーニング好き #筋トレ男子 pic.x.com/fhFe6x3gSo

あ〜マジで疲労🥱 明日をオフにするか... 元気だったら胸トレしやす💪 おやすみなさい🌙 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい x.com/training_cat_/…

あんよ🐾 今日の脚トレは我ながら良かった！ ハックスクワット212 kgでメイン組めた🤘 また、ジムメイトさんからヒップスラストの有効なアプローチを教わり、ハムケツへの刺激倍増⚡️ 収穫大き日で感謝！🤘✨ #脚トレ #筋トレ男子 pic.x.com/vVr5He0pWS

ずっと避けてた種目、デッドリフト。 腰痛持ちで怖くて、正直手出せなかった。 でも今日、パーソナルでフォーム見てもらってついに初挑戦できた🔥 ▶️できる・できないじゃなくて、 「どうしたらできるか」に向き合うのが大事！ #ゼロトレ #筋トレ男子 #筋トレMEMO #デッドリフト初心者 #背中トレ pic.x.com/fvE2s0cPYb

規格外高身長と言われる身長でも数年頑張ってここまできました #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/zMXDoHUvH2

明日から仕事ってよりも週末が雨ってことのほうがテンション下がる😵 ケバブ旨かったからいいか🤤 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO #gym pic.x.com/W504bZp0C5

シーッ~~~🤫🤫 こっそり出かける こっそりとたくましく練り上げる #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/nJJTW3w7Of

本日も終了！疲れた！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/KTGSMY6GCu

仕事終わりにジムで鍛えてる人って人生の勝ち組だと思う。 #筋トレ男子

背中トレ終わり ここ３日間のトレーニングめっちゃ上手くできてる気がしてる よくないけどお腹空くのを誤魔化すようにiQOS吸ってる笑笑 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/XJxXjEQxwQ

膝違和感あるから少し抑えめに #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレMEMO #エニタイム #エニタイム男子 #エニタイム女子 #anytimefitness #フィットプレイス #fitplace pic.x.com/fEPVInZphE

おつトレ様です‼️ 久々のジム‼️ってことで午前と午後の2回行きまして、1週間分のトレーニングをしました🔥 明日からの仕事が怖い笑 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/yRuVKchgHa

【100日後に習慣化】 Day9,11 更新忘れてて反省🤦 効率よく時間を使いたい🔥 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング pic.x.com/StMMmhIni4

今日も今日とて #筋トレ　#筋トレ男子 pic.x.com/KjwMRVlHdU

本日、脚トレ。 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/0ZkeWOf75K

今日もミッチリ全身筋トレ💪(宅) 1時間筋トレ→ #剣術 素振り1000回立ち木打ち→ #ランニング 5km 20分56秒。運動しないともはや身体が落ち着かない、ヘルニアで右腰痛いけど軽くは絶対やる😵 猿叫🐵は田舎ならでは🔊 #筋トレ男子 #筋肉男子 #トレーニング #ダイエット #体脂肪率 #自撮り界隈 pic.x.com/3HAJPgCvak

今日は胸と三頭！ ベンチ台が空いてなくて スミスからやったら、見事に ベンチプレスの重量とレップ数が 減りました…🫠 わかってはいたけど そうなるよね🙃 三頭は少しだけど レップ数🆙！ 今日もお疲れ様でした🫡 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 pic.x.com/OyfiMEluwV

胸、腕、肩の日 追い込めた🍖 変える！それだけ #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング垢と繋がりたい #ボディメイク #エニタイム pic.x.com/FWKcxW0ViM

はぁー今日も筋トレ頑張った！ 時間が無かったのでセット数は少なめ〜。 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/N9Iou7fqF5

プロデューサーさんからだいぶ体力ついてきたと褒めてもらえたーーーー✨✨✨ ぼくはきっと褒められて伸びる子...だと思うので...w #名古屋 #タレント #俳優 #介護士 #いいね歓迎 #フォロー歓迎 #筋トレ #ダイエット #筋トレ男子 #にんにくん #にんに君 #あっつー pic.x.com/3lqtnamxVk